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选修1
extreme
n.极端；极端的；
strive
vi.努力；奋斗
encyclopaedia
n.百科全书
entry
n.条目；加入；
academic
adj.学术的；学业的；
ruin
vt.糟蹋；毁坏；破坏；
skip
vt.不做（本应做）；蹦跳着走；跳过；
defensive
adj.戒备的；自卫的
element
n.基本部分；要素
workout
n.训练；锻炼